Отличная диета Хейли Помрой без жестких ограничений! Минус 10 кг гарантировано!

1118

В течение всей жизни каждая женщина заботится о своем внешнем виде и следит за своей фигурой. Сегодня хотим познакомить вас с уникальной диетой Хейли Помрой.

Хейли Помрой, диетолог из США, обрела мировую известность после того, как помогла Роберту Дауни-младшему прийти в форму перед съемками «Железного человека», а Джей Ло — к съемкам для American Idol. Доктор Помрой разработала систему питания, которую сама называет «Диетой для тех, кто отчаялся найти работающую диету». И она гениальна!

otlichnaya-dieta-xejli-pomroj-bez-zhestkix-ogranichenij-minus-10-kg-garantirovano1

Диета для ускорения метаболизма Хейли Помрой

По мнению Хейли Помрой, большинство диет либо не работают вовсе, либо работают лишь некоторое время, а потом организм словно перестает реагировать на ограничения в рационе. Третий вариант еще опаснее: после окончания диеты сброшенные килограммы возвращаются, прихватив с собой пяток-другой собратьев.

Хейли считает, что причина тут в гормонах: диеты снижают активность щитовидной железы, производящий гормон Т3, который в нашем организме отвечает за сжигание жира. Другой побочный эффект длительного ограничения в питании — чрезмерная активность надпочечников. Они вырабатывают гормон РТ3, который как раз, напротив, защищает жировые клетки от расщепления. Этот двойной эффект и тормозит похудение: ешь ты по-прежнему мало, правильную пищу,но те жиры, что (совершенно разумно) входят в твой рацион, не расщепляются, а в условиях ограниченного питания организм действует, как матушка-природа научила: делает запасы.

Пять основных принципов диеты Хейли Помрой:

  • Положительный настрой, минимум стресса.
  • Не отказываться от пищи, приносящей удовольствие.
  • Отказаться от любых строгих и непреложных правил питания.
  • Не считать калории.
  • Не голодать.

Приблизительный график приема пищи:

(для жаворонков — на полтора часа раньше, для сов — на два часа позже)

  • Подъем: 7−00
  • Завтрак: 7−30
  • Перекус: 10−00
  • Обед: 13−00
  • Перекус: 16−00
  • Ужин: 19−30

Вся диета продлится четыре недели, в течение которых ты потеряешь как минимум 10 килограммов. Если хочешь убедиться в ее эффективности, набери в поисковике «диета Хейли Помрой отзывы» и увидишь, как она работает.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник