Что делать, если вам пришлось целый день провести на ногах, да еще и на высоком каблуке? Вы не знаете, как снять усталость и боль в ногах? Тогда воспользуйтесь нашими советами.
Ориентировочно, наши ноги каждый день делают до 9000 шагов, поэтому не удивительно, что время от времени и они нуждаются в заботе и внимании.
Освежающая ванна для ног
Если чувствуете, будто к ногам привязали пару бетонных блоков, то сделайте ногам ванну с изюминкой. Положите на дно бассейна (тазика, любой удобной емкости) слой гладкой гальки, залейте теплой водой и добавьте несколько капель гвоздики или масло эвкалипта. Замочите ноги в воде и посидите 10 минут, двигая пальцами ног по гальке.
Через 10 минут хорошо высушите ноги и сделайте легкий массаж с лосьоном для тела. Особенно стимулирующее действует лосьон с запахом мяты, лимона или розмарина. Эффект от ванны для ног может быть повышен путем растворения в воде английской или другой минеральной соли. Чувства трудно описать. Усталость снимет как рукой, и Вам покажется что ножки обновились и возродились.
Сахарный скраб
Даже самая качественная обувь нас может оставить с жесткой кожей или мозолями, но смесь воды с коричневым сахаром представляет собой идеальный домашний скраб. Интенсивно нанесите скраб на затвердевшие участки кожи на 2-3 минуты, а затем промойте и тщательно высушите. Не забудьте про массаж с лосьоном для тела. Кожа станет гладкой как у ребенка!
Фруктовый педикюр
Фруктовые скрабы — это отличный способ для того, чтобы придать уставшим ногам мягкость и бодрость. Сядьте на краю ванной и замочите ноги в теплой воде. Затем нанесите на воспаленные области скраб из фруктов на ваш выбор — замечательно подходят все цитрусовые, а особенно хорош для увлажнения авокадо. После фруктов потрите кожу сахаром, затем промойте, высушите, и сделайте массаж с лосьоном. Фруктовый педикюр очень эффективен и идеально подходит для снятия усталости ног.
По желанию, эти процедуры можно разнообразить как Вам захочется. В любом случае, не забывайте пару раз в неделю давать ножкам дополнительные 10 минут отдыха, и Вы обязательно почувствуете разницу!
Очень полезны для ног прогулки босиком. Лучше всего прохаживаться по траве или песку.
Все о здоровье на нашем сайте.
