Прежде всего, как бы банально это не звучало, вы должны действительно хотеть помнить сны. Обратите на это особое внимание, и каждый день концентрируйтесь на этом желании.
Самые интересные и впечатлившие, возможно, запоминаются сами и надолго, но те несколько минут после пробуждения, в течение которых вы помните их наиболее отчетливо, посвящайте письменному изложению их содержания. Кладите на ночной столик рядом с кроватью ручку, блокнот и фонарик. Перед тем, как заснуть, скажите себе: «Я хочу проснуться сразу как кончится сон, чтобы записать его содержание». Не сразу, но подобное самовнушение должно получиться.
